Lugn och ro stärker

Idag vill jag tipsa er om en film som var väldigt rogivande i sig.

Filmen handlar om att vi i stressande och oroliga tider kan lugna kropp och sinne och på så sätt stärka kroppen genom sömn, musik, andning, sång och att vara i naturen. Bra att bli påmind! 

Kolla in filmen! Lugn och ro stärker kroppen!

xoxo Sophia

För lite sömn gör mig ömtålig

Sömn är oerhört betydelsefullt för mig. Och mitt sömnbehov är stort. När jag sover för lite blir jag ömtålig och skör. God sömn gör mig till en liten hoppande duracellkanin, medan för lite sömn får mig att svaja som ett ostyrigt skepp lastat med sorgsenhet och knasiga tankar. Då spelar livet inte upp sig i vackra färger och former framför mig från första parkett minsann, utan helt i skala svart till grått, medan jag kikar upp från ett hål i marken.